Access to Healthcare Network anima a las mujeres a dar prioridad a la salud cardiovascular ya que el estrés es un factor que contribuye a las enfermedades cardíacas.
Access to Healthcare Network (AHN), una organización sin fines de lucro que brinda mayor acceso a servicios de atención médica para los nevadenses sin seguro, con seguro insuficiente y de bajos ingresos, insta a los nevadenses, especialmente a las mujeres que desempeñan un papel central en la crianza sus familias, a prestar atención a la salud de su corazón. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre las mujeres y las estadísticas respaldan el alcance de esta amenaza silenciosa.
Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), más de 60 millones de mujeres en Estados Unidos viven con algún tipo de enfermedad cardíaca y, en 2021, las enfermedades cardiovasculares representaron aproximadamente una de cada cinco muertes femeninas. Estas enfermedades acaban con la vida de una mujer aproximadamente cada 80 segundos. Durante las vacaciones, una de las cosas más importantes que puede hacer por usted y su familia es comprender las enfermedades cardíacas y tener en cuenta que el estrés es un factor que contribuye a los problemas cardiovasculares.
Los tipos comunes de enfermedades cardíacas incluyen enfermedad de las arterias coronarias, arritmia e insuficiencia cardíaca. La enfermedad de las arterias coronarias, la enfermedad cardíaca más prevalente, se convierte en un riesgo mayor para las mujeres después de la menopausia debido a los cambios hormonales. La arritmia implica latidos cardíacos irregulares, mientras que la insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón está demasiado débil para bombear suficiente sangre para sustentar los órganos del cuerpo.
Las mujeres son el corazón de la familia, el corazón del hogar y el corazón del asunto. AHN ofrece consejos de prevención para ayudar a las mujeres a proteger su corazón:
- Controle su presión arterial: controle periódicamente su presión arterial e informe las lecturas elevadas a su médico o enfermera especializada. La presión arterial sistólica es la presión cuando el corazón late y cuando el músculo cardíaco se contrae. La presión arterial diastólica es la presión sobre los vasos sanguíneos cuando el músculo cardíaco se relaja y siempre es más baja que la presión sistólica. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), las cifras normales de presión arterial son inferiores a 120/80 mmHg.
- Controle la diabetes: hable con su médico sobre las pruebas de diabetes, ya que la diabetes no controlada aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Dejar de fumar: Busque ayuda para dejar de fumar si fuma, y si no lo hace, no empiece.
- Verifique los niveles de colesterol: consulte con su médico acerca de controlar su colesterol y triglicéridos.
- Manténgase físicamente activo: intente realizar al menos 150 minutos de actividad física cada semana; Incluso las sesiones cortas pueden resultar beneficiosas.
- Elija alimentos saludables: mantenga una dieta equilibrada para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Limite el consumo de alcohol: mantenga su consumo de alcohol moderado y evítelo por completo durante el embarazo.
- Controle el estrés: encuentre formas saludables de afrontar el estrés y mantener su bienestar emocional, especialmente en esta época del año.
Varios factores de riesgo contribuyen a las enfermedades cardíacas, incluida la presión arterial
alta, el colesterol LDL alto, el tabaquismo y la diabetes. Identificar y abordar estos factores de
riesgo es fundamental en la prevención.
Aunque algunas mujeres pueden no experimentar síntomas de enfermedad cardiovascular, otras pueden sentir angina, dolor de cuello o mandíbula, dolor abdominal superior o de espalda, junto con signos adicionales como náuseas, vómitos y fatiga inexplicable. La vigilancia de las señales del cuerpo y la atención médica inmediata son esenciales si surgen estos síntomas.
Establecer un médico de atención primaria
Se recomienda establecer un médico de atención primaria si no tiene uno y la puntualidad es clave; trate de hacerlo antes de que termine el año o a principios de 2024. Puede designar un médico ya sea que esté asegurado o no. Los chequeos periódicos y la comunicación abierta con un profesional de la salud y/o familiares de confianza son esenciales para mantener la salud del corazón.
Tome los siguientes pasos para proteger el corazón si usted o un ser querido está en riesgo
En esta temporada navideña, una de las cosas más importantes que puede hacer por usted y su familia es comprender las enfermedades cardíacas, trabajar en la prevención y establecer un médico de atención primaria. Un usted más saludable, es una familia más saludable en esta época del año y durante todo el año. Si tiene seguro insuficiente o no tiene seguro, explore los recursos locales de AHN, donde puede encontrar exámenes de detección gratuitos y mantenerse informado visitando HerHeartMatters.org o llamando al 844-469-4930.
Esta iniciativa es posible con la ayuda del programa WISEWOMAN (Detección y evaluación bien integradas para mujeres en todo el país) que trabaja con mujeres de bajos ingresos, sin seguro o con seguro insuficiente de entre 40 y 64 años. El programa ofrece exámenes y servicios de factores de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que promueven comportamientos saludables.
Sobre Access to Healthcare Network
Access to Healthcare Network (AHN) mejora la salud y el bienestar de las personas en la comunidad al brindar y ampliar el acceso a servicios que abordan los determinantes clínicos y sociales de la salud. Además de brindar servicio directo a más de 200,000 residentes de Nevada sin seguro, con seguro insuficiente, de bajos ingresos y vulnerables desde su creación en 2006, AHN también actúa como una organización intermediaria, a través de su modelo de “Responsabilidad Compartida” comunitaria, para apoyar, fortalecer e integrar el sistema de prestación de servicios sociales y de atención médica y las partes interesadas.
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